أشياء يمكن ممارستها في أوبود

Pin
Send
Share
Send

بينما يمكننا أن نقول أن أوبود هو puntito في بالي المذهلة ، نوصيك بعدم تفويت فرصة التفاني ، على الأقل ليوم واحد لاكتشاف هذه المدينة المذهلة ، المركز الروحي للجزيرة.
إذا لم يكن لديك هذا اليوم الكامل ، فيمكنك دائمًا الاستفادة من فترات بعد الظهر المختلفة طرق في بالي ما تفعله ، لاكتشاف شيء نأمن به شيئًا فشيئًا ، لن يتركك غير مبال. نترك لكم مجموعة مختارة من أولئك الذين نعتقد ، هي أشياء أساسية للقيام بها في أوبود ويجب أن لا تفوت إذا كنت تريد أن تأخذ أفضل ذكرى لهذه المدينة الرائعة.

1. بوري سارين أجونج. قصر اوبود الملكي

يقع هذا القصر في أحد الشوارع الرئيسية في Ubud في Jl Raya Ubud أشياء يمكن ممارستها في أوبود يجب أن لا تفوت.
الدخول المجاني والزيارة التي يمكن إجراؤها في وقت قصير ، مفتوحة من الساعة 8 صباحًا حتى الساعة 7 بعد الظهر.

بوري سارين أجونج. ماذا تفعل في اوبود

اليوم ، تعيش العائلة المالكة في هذا القصر ، الذي أعيد بناؤه بعد زلزال عام 1917. على الرغم من أنه ليس مثيرًا للإعجاب مثل المواقع الأخرى في الجزيرة ، إلا أننا نوصي بأخذ بضع دقائق لاستكشافه ، لأنه أحد أكثر الأماكن أهمية الجزيرة.

قصر اوبود

لأخذ في الاعتبار أنه يتم الاحتفال بالرقصات في الليل ، والتي يقدمون معلومات عنها على نفس باب القصر.


2. نقية سامان ساراسوات

تعد زيارة هذا المعبد الهندوسي ، الواقع في Jl Raya Ubud ، بالقرب من القصر الملكي ومقهى Lotus الشهير ، واحدة من أشياء يمكن ممارستها في أوبود لا يمكنك تفويتها
بجمال خاص جداً ودخول مجاني ، ستفاجئكم زيارة هذه النقطة من المدينة.
خيار جيد لمعرفة تاريخ وفضول المدينة هو حجز هذه الزيارة مع دليل باللغة الإسبانية.

نقية سامان ساراسوات

لا تنس المشي حول منطقة البركة ، المليئة بأزهار اللوتس ، والتي تمنح هذا المكان واحدة من أجمل البطاقات البريدية في Ubud.

3. سوق اوبود. أحد الأشياء التي لا يمكنك تفويتها في Ubud

هذا هو واحد من الأماكن الأكثر زيارة في اوبود من قبل السياح. علاوة على ذلك ، كنا نراهن على أن لا أحد يمر عبر البلدة دون المرور ، حتى بعد دقائق قليلة من واحدة من أهم النقاط التجارية في المدينة ويمكننا القول ، أيضًا عن بالي.

سوق اوبود

مع وجود المئات ، وربما الآلاف من متاجر الأطعمة والحرف والهدايا التذكارية ، يعد هذا السوق من الأشياء الأساسية الأخرى التي يجب القيام بها في Ubud ، حتى لو كنت لا ترغب في الشراء ويتعين عليك رؤية العمل اليومي وردود فعل السياح وحياة إنها تجربة في حد ذاتها ، خاصة إذا ابتعدت قليلاً عن الشوارع المزدحمة وتضيع في الشوارع المجاورة الأكثر هدوءًا.

متاجر اوبود ماركت

على الرغم من أننا قلنا أنها زيارة أساسية في Ubud ، إلا أننا في نفس الوقت ، بعد تجربتنا ، نعتقد أنها ليست أفضل مكان للتسوق ، حيث أن معظم المتاجر تحتوي على عناصر مصنوعة بطريقة كبير.
إذا كنت تبحث عن قطعة حصرية بعض الشيء ، فننصحك بالبحث في معرض في Ubud أو في متجر للحرف اليدوية في بلدة متخصصة في الخشب أو الحجر.

كشك الفاكهة في سوق اوبود


بطاقات السفر الموصى بها

تذكر أنه حتى لا تدفع عمولات ويكون لديك التغيير الحالي دائمًا ، نوصيك باستخدام بطاقة N26 للدفع وبطاقات Bnext و Revolut للحصول على المال من أجهزة الصراف الآلي. هم الذين نستخدمهم ، إنها مجانية وسوف توفر لك الكثير.
يمكنك العثور على مزيد من المعلومات في هذه المقالة حول أفضل البطاقات للسفر بدون عمولات.

4. قرد الغابات

واحدة من الأشياء ماذا تفعل في اوبود من الضروري زيارة Monkey Forest ، واحدة من أشهر الأماكن وأكثرها زيارة في المدينة.
سعر التذكرة هو 50،000 روبية للشخص ، والجدول الزمني من الساعة 8:30 صباحًا إلى 6 مساءً. وعلى الرغم من أنها قد تبدو باهظة الثمن بعض الشيء مقارنة بالأماكن الأخرى في الجزيرة ، إلا أنها تستحق الدفع وقضاء بعض الوقت في الاستمتاع بهذا المكان ، حيث ستحيط بك القرود.

غابة القرد

لدخول Monkey Forest ، هذه الحديقة التي يمكننا القول أن أكثرها عبارة عن قطعة من الغابة في Ubud Center ، يمكنك القيام بذلك لثلاثة من مداخلها:
- البوابة الرئيسية: في المنطقة الجنوبية لغابة Jl Monkey.
- على بعد 100 متر شرق البوابة الرئيسية ، بجوار موقف سيارات Monkey Forest مباشرة.
- في المنطقة الجنوبية ، بجانب درب Nyuhkuning.

غابة القرد

كانت تجربتنا في Monkey Forest ، وهي المرة الأولى التي أتينا فيها إلى بالي ، قبل بضع سنوات ، محبطة بعض الشيء ، وأننا كنا قادمين للتو من زيارة Uluwatu ، حيث يوجد أيضًا قرود وهم أيضًا مدربة على السرقة بالنسبة لنظارات الزوار ، والتي كانت حالتنا ، الكاميرات أو أي شيء آخر ذي قيمة يستحق الدفع لاستعادته من قِبل أحد السكان المحليين اليقظين الذي يرمي القرد شيئًا ليأكله ، حتى يعود للسائح متعلقاته.
بالنظر إلى هذه التجربة ، كما يمكنك أن تتخيل ، فإن زيارتنا إلى Monkey Forest لم تكن هادئة على الإطلاق ، وبالتالي ، علينا أن نعترف ، لم نكن موضوعيين للغاية عندما قلنا أننا لم نحبها كثيرًا.

غابة القرد

في هذه المناسبة ، كان الأمر مختلفًا ، وأنه بمجرد دخولنا ، اقترحنا القيام بجولة مراقبة ، لتكون قادرًا على التجول في Monkey Forest بشكل أكثر أو أقل هدوءًا ، وفقًا لما رأيناه.
وهكذا تمكنا من التحقق من أن هذا لا يحدث في غابة القرود ، وعلى الرغم من أننا يجب أن نتخذ بعض الاحتياطات ، مثل عدم حمل الحقائب في اليد أو زجاجات المياه في الأفق ، لا تنظر إلى القرود مباشرة في العينين أو تدخل في حالة القتال. ، في أي وقت من الأوقات أنها خطيرة أو "لصوص"من النظارات.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الموظفين الذين سيساعدونك أو يقدمون المشورة بشأن كيفية التصرف معهم ، في حال رغبت في القيام بذلك ، أو ما هو المعنى المثالي للزيارة.

بالإضافة إلى زيارة الجزء الأوسط من Monkey Forest ، ننصحك بأن تفقد نفسك في المنطقة التي تمر عبر النهر والجسر ، والتي لم نصل إليها في المرة الأولى والتي وفقًا لتجربتنا هي أكثر المناظر الطبيعية الخلابة للمكان وأكثرها هدوءًا.

غابة القرد

إذا كنت ترغب في القيام بزيارة كاملة ، فستحتاج إلى ساعتين لزيارة جميع المناطق الأكثر إثارة للاهتمام في Monkey Forest ، بالإضافة إلى Pura Dalem Agung ، المعبد الموجود في قلب الغابة.

غابة القرد

نقي Dalem اجونج

5. سلاح متحف اجونج راي للفن

يعد هذا المعرض ، الموجود في Jl Raya Pengosekan ، إحدى الزيارات التي نوصي بها في أوبود ، إذا كان لديك يوم إضافي.
رسوم الدخول 80000 روبية للشخص الواحد ولديهم مواقف مجانية للسيارات والدراجات النارية. الحقيقة هي أنها غالية الثمن إلى حد ما ، لكن الأمر يستحق ذلك ، خاصة إذا كان لديك يوم إضافي في المدينة ، كما ذكرنا.
يقع هذا المعرض الفني الذي أنشأه Agung Rai داخل منتجع ARMA ، بحيث يمكنك أيضًا الاستمتاع بحدائقه الخلابة من النباتات الاستوائية ، والتي تعد واحدة من أعظم مناطق الجذب في هذه الزيارة.

ARMA

بعد تجربتنا في الزيارة ، يمكننا أن نقول أن متحف أرما ليس مكانًا أساسيًا للزيارة في أوبود ، إلا إذا كان لديك اهتمام خاص بهذا النوع من الأماكن ، لكنها زيارة مثيرة للاهتمام إذا كان لديك زوجين من الساعات وتريد أن تكون مسترخياً قليلاً وتستمتع بالحدائق الرائعة.

متحف اجونج راي للفن

6. نزهة عبر Ubud

أحد أفضل الأشياء التي يمكنك مشاهدتها والقيام بها في بالي والتي لا يمكنك تفويتها هو التجول بلا شك حول Ubud.
الشوارع مثل Jalan Monkey Forest و Jl Raya Ubud و Jalan Gootama أو Jalan Hanoman ، ليست سوى بعض من أكثر الشوارع ازدحامًا في المدينة ، حيث تتركز معظم المطاعم والمحلات التجارية والمقاهي في Ubud.

اوبود

أفضل طريقة للاستمتاع بأوبود هي استكشاف المدينة بالهدوء ، دون خريطة وخاصة على إيقاع بالي. لا تقلق إذا كنت ترى في البداية أن هناك العديد من السياح ، يجب أن تعرف أن العديد من المسافرين يتركزون في أوبود. إذا كنت تريد بعض العزلة ، فكل ما عليك فعله هو الابتعاد عن هذه الشوارع المزدحمة قليلاً ويمكنك الاستمتاع بأوبود محلي لا يصدق تمامًا.
وبالطبع ، لا يمكنك أن تفوت أفضل المطاعم في أوبود ، بالإضافة إلى أفضل المقاهي في أوبود ، لأن هذا هو أحد المعالم السياحية الرائعة في المدينة.

جالان جوتاما اوبود

7. Campuhan Rige Walk أو مسار شجرة النخيل

سوف يأخذك هذا الارتفاع عبر العديد من حقول الأرز والمناظر الطبيعية المحاطة بالنباتات ، والتي تعد من أفضل الحقول في منطقة أوبود.
في النهاية ، يمكنك أخذ قسط من الراحة بجدارة في Karsa Café ، أحد أفضل المقاهي في Ubud ، حيث يمكنك الاستمتاع بمكان محاط بتراسات الأرز الرائعة.
هذا الارتفاع هو واحد من أسهل ما يمكن القيام به في المناطق المحيطة بـ Ubud ، وسيستغرق الأمر إجمالاً حوالي 2-3 ساعات ، وسيأخذها بهدوء شديد ، وحتى يتوقف عند أي من المقاهي الموجودة على طول طريقة لشرب شيء.
من الناحية المثالية ، ابدأ مباشرة بجوار Ibah Villas ، حيث يغادر المسار ، في البداية بانحدار حاد ، والذي يستمر عبر Pura Gunung Lebah ، أحد المعابد الأساسية في بالي ، ثم ابدأ في تسلق منحدر حاد و ابدأ التنزه عبر مسار مرصوف بالكامل تحيط به المساحات الخضراء.

فيلات Ibah

بيور جونونج ليبا

تبلغ المسافة من البداية إلى Karsa Café مسافة كيلومترين وبعد التجربة ، نوصيك ببدءها في الصباح الباكر ، خاصةً إذا كان اليوم مشمسًا ورطبًا ، على الرغم من أنه ليس نزهة شاقة ، فلا يوجد الظل ، لذلك إذا قمت بذلك بمجرد دخول اليوم ، فقد يكون الجو حارًا إلى حد ما.
بالإضافة إلى ذلك ، في الجزء الأول من المشي ، البالغ طوله حوالي كيلومتر ونصف ، لا يوجد شيء يمكنك من خلاله التوقف عن شرب أي شيء أو أي ظل ، لذلك ينصح أيضًا بإحضار الماء.

بمجرد الوصول إلى الممر ، عندما تكون على بعد 900 متر تقريبًا ، سترى صورة Campuhan Rige Walk الشهيرة ، وهي ليست سوى شجرة النخيل الوحيدة التي تعطي اسمًا للدرب وهي إحدى الصور التي يُعرف بها هذا الارتفاع في محيط اوبود.

كامبوهان ريج ووك

يشار إلى ارتفاع كامل ، لأن هناك علامات تشير إلى Karsa Café والمسافة ، لذلك لا تخاف أن تفقد نفسك. بالإضافة إلى ذلك ، ستجد بالتأكيد المزيد من الأشخاص يقومون بالطريق ، لأنه في الآونة الأخيرة أصبح سياحيًا للغاية ، وهو ما يعني أنه في الجزء الأخير ، يوجد كل جديد متاجر جديدة و warung جديدة.

Karsa Café و Campuhan Rige Walk لافتات

يمر الجزء الثاني من طريق Campuhan Rige Walk ، الذي يتراوح ما بين 500 و 800 متر ، عبر بلدة صغيرة ، حيث توجد عدة أنواع من warung لشراء المشروبات أو الوجبات الخفيفة ، على الرغم من أننا نوصي بالوصول إلى Karsa Café ، الذي يبعد 200 متر من النقطة التي تبدأ فيها مشاهدة المنازل الأولى ، حيث يمكنك الاستمتاع بمناظر خلابة لحقول الأرز المصحوبة بعصير فواكه ، بسعر معقول للغاية ، وسيكون هذا هو الجليد على هذا الطريق.
بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر Karsa Café أفضل سبا في Ubud ، وهو شيء يمكنك الاستفادة منه للاستمتاع ببضع ساعات من الاسترخاء الأصيل ، والاستمتاع بالتدليك البالي.

مناظر من Karsa Café

Campuhan Rige Walk ، على الرغم من أنه يشهد بعض الارتفاع والسقوط ، إلا أنه في متناول الجميع من جميع الأنواع ، لذلك ليس من الضروري أن تكون في حالة بدنية جيدة وإذا كنت تفعل ذلك بهدوء وبطء ، كما قلنا ، يمكن القيام بذلك في حوالي 2-3 ساعات.
حول Ubud يمكنك القيام بذلك بثلاث طرق مختلفة:
- العودة بنفس الطريقة
- بسيارة الأجرة من Karsa Café مقابل 100000 روبية
- محاصرة حقول الأرز في الشمال للعودة إلى Ubud على طريق Jungle Fish. سيستغرق هذا الأمر ساعتين تقريبًا ومن ما رأيناه ، يعمل الكثير من الطريق على الطريق ، لذلك إذا كنت تشعر برغبة في رؤية هذه المنطقة ، فمن الأفضل أن تصل بالدراجة أو السيارة إلى Jungle Fish وأن تمشي هناك ، وهو حيث تتركز حقول الأرز.
- في نهاية الطريق عبر Campuhan Rige Walk ، يمكنك اغتنام الفرصة لتناول الطعام في Murnis Warung ، واحدة من أفضل الأماكن لتناول الطعام في Ubud.

8. حقول الأرز حول أوبود

ليس هذا كثيرًا لأنك مدهش ، على الرغم من أننا يمكن أن ندرجها ضمن أفضل حقول الأرز في بالي ، ولكن بما يمثلونه وأيضًا لكونهم يمشون لمدة ساعتين أو 3 ساعات حول المدينة ، والتي تعد واحدة من أفضل الأشياء التي يمكن ممارستها في أوبود.

احجز أفضل الرحلات والجولات في إسبانيا من بالي حسب المسافرين:

- رحلة إلى جزر جيلي
- احتفال زفافك البالية التقليدية
- بحيرات ومعابد بدوق وتاناه لوط
- جنوب بالي ومعبد أولواتو وجيمباران
- شرق بالي ومعبد الأم Besakih

- المزيد من الرحلات والجولات هنا

تعد هذه النزهة مثالية للقيام بالشيء الأول في الصباح ، حيث تبدأ الشارع الذي يبعد 20 مترًا عن Café Lotus الشهير وستتعرف على وجود بلاط اسمنتي على الأرض ، مع أسماء شركات مختلفة من Ubud ، عن طريق المشي من الشهرة.

بداية الطريق من خلال حقول الأرز في اوبود

في نهاية هذا الشارع ، حيث ستجد العديد من الفنادق ، من الجيد الإقامة في أوبود ، وارونجس ومحلات الحرف الصغيرة ، سترى علامة تشير إلى أنه لا يمكن قيادة السيارات. هذا هو المسار الذي يجب اتباعه ، والذي يبدأ بمنحدر لطيف.

الطريق يبدأ ...

يمر الجزء الأول من الطريق بالنباتات وبدون عبور أي ورنج ، لذلك يوصى بإحضار الماء أو وجبة خفيفة.

القسم الأول من الطريق بين حقول الأرز. ماذا ترى في اوبود

عند وصولك إلى Taman Bintang Villa ، يجب أن تسلك الطريق إلى اليسار ، والذي سيأخذك بالكامل إلى شرفات الأرز. من هنا ، عليك فقط اتباع المسارات التي تسير على طول حقول الأرز مع الاستمتاع بمناظر لا تصدق وفريدة من نوعها حول Ubud.

حقول الأرز ماذا ترى في اوبود

ماذا ترى في اوبود

على هذا الطريق ، ستعبر مع مطعم Sari Organic ، وهو مطعم صغير للأطعمة والمشروبات العضوية ، مع إطلالات ممتازة على حقول الأرز المحيطة حيث يمكنك التوقف لتناول الطعام والتبريد ، قبل العودة إلى Ubud ، والذي هو أكثر أو أكثر أقل من 1 كيلومتر.

اللى العضوي

9. منظر النهر

عند مدخل Warung River View ، الواقع في Jl. Kirpalana ، بجانب Café Lotus ، توجد بعض السلالم التي يمكنك من خلالها الاستمتاع بإطلالات لا تصدق ، ونحن نوصيك بالنزول ، لتقترب أكثر من المعبد الصغير ، Water Palace Ubud ، هناك بضعة أمتار إلى الأمام.

مناظر من سلالم Warung River View

أخبرك أنه على الرغم من أننا لم نكن ، لا تتمتع Warung River View بآراء جيدة جدًا على الإنترنت ، لذلك نعتقد أنه من الأفضل أن ننسى هذا المكان وننزلق على الدرج مباشرةً للاستمتاع بالمناظر الموجودة في منطقة River.

عرض النهر

10. الجسور. اوبود

على الرغم من أن هذه المنطقة ليست ضرورية في أماكن لرؤية في اوبودنظرًا لقربها من بداية وبداية Campuhan Rige Walk ، نعتقد أنه مكان أقل فضولًا ، حيث يمكنك الاقتراب منه لرؤية هذا الجسر القديم الجميل والمناظر الطبيعية الخلابة.
يمكنك العثور عليه بجوار مطعم River View الشهير ، والذي يقع في نهاية شارع Jalan Raya Ubud.

الجسور. اوبود


كيف يكون الإنترنت في بالي؟

إذا كنت تريد أن يكون الانترنت في بالي خيار جيد هو شراء واحدة بطاقة SIM هولافلي، التي ستتوفر بها على الإنترنت من اللحظة التي تهبط فيها ، والعديد من غيغابايت من البيانات ، مع الاحتفاظ برقم WhatsApp وخدمة الدعم باللغة الإسبانية.
يمكنك شراء بطاقة SIM Holafly مسبقة الدفع الخاصة بك هنا مع خصم 5 ٪ لكوننا قارئ.

11. المشاهدات Gugung Lebah المعبد

قبل الوصول إلى الجسر الخشبي ، على الجانب الأيمن وبعد حوالي 100 متر من نقطة الدخول في ممشى Campuhan Rige ، سوف تجد مطعم / كافيتيريا Green Terrace ، والتي يمكنك الوصول منها فقط إلى العلبة التي يوجد فيها ، لا يصدق من معبد Gugung Lebah ، الذي يمر من خلاله مسار شجرة النخيل.

وجهات النظر Gugung Lebah معبد

على الرغم من أن الفكرة كانت في البداية للدخول إلى المبنى وشرب شيء ما ، ما عليك سوى الدخول إلى المنطقة التي يُرى منها المعبد ، والتي لا تقع داخل المبنى ، بل منطقة في الشارع ، والموظفين ، من الأعلى ، نحن إنه يدعوك إلى الصعود وتناول شيء يشبه حوالي 4 مرات في الدقائق الخمس التي نحن فيها. بالنظر إلى الكثير من الإصرار ورؤية أنه لا يوجد أحد ، قررنا عدم الدخول ... من يدري ، ربما في المرة القادمة؟

12. جوا غاجاه

تقع على مشارف اوبود ، غوا غاجا ، المعروف أيضا باسم كهف الفيلهي واحدة من الزيارات ماذا تفعل في اوبود ضروري.
هذا الكهف ، المحفور في الصخر ، والذي يتم الوصول إليه عبر مصب شيطان ، هو أحد الجيوب الأكثر زيارة من قبل السياح الموجودين في أوبود ، بالإضافة إلى أولئك الذين يصنعون الطرق حول الجزيرة.

غوا جاجاه

بعد اجتياز موقف السيارات ، يجب أن تذهب من خلال مكتب التذاكر لدفع مدخل 15000 روبية للشخص الواحد (+5000 موقف سيارات) واتبع مسارًا ، وعبور العديد من أكشاك بيع التذكارات ، حتى تصل إلى المنطقة التي تبدأ منها في رؤية المعبد و الكهف منحوت في الصخر.

مدخل جوا غاجاه

بالإضافة إلى الكهف ، وهو الأكثر زيارة ، نوصيك بالتوقف عند البرك ، والتي تعمل على تنقية النساء والرجال والأطفال على التوالي.

حمامات غوا غاجاه

بالإضافة إلى هذه المنطقة ، نوصيك بالقيام بمحاذاة معبد بوذا في الجزء السفلي من الكهف ، وهي منطقة موصى بها للغاية للمشي والاسترخاء وتحيط بها الطبيعة.

غوا جاجاه

13. التدليك في اوبود

وأخيرًا ، ولكن ليس أقل أهمية أو إثارة للاهتمام ، نريد أن نترك لك بعض التوصيات الخاصة بالأماكن التي يُمكنك فيها الاستمتاع بالتدليك في Ubud ، وهو أحد الأشياء التي نوصيك بعدم التوقف عنها ، مرة واحدة على الأقل.

- Jungle Fish: يقع هذا المنتجع على مشارف Ubud ، وهو معروف أيضًا بحمام السباحة اللامتناهي ، والذي يمكنك الوصول إليه مقابل 150000 روبية ، وهو واحد من أفضل الأماكن في Ubud لتدليك.
اختبرنا تدليك الظهر والعنق والرأس ، لمدة 60 دقيقة ، مقابل 350000 روبية ، ويمكننا القول إنه رائع.
- سانغ سبا 2: يقع في جى. 13 B ، في أكثر المناطق المركزية في Ubud ، هذا المنتجع الصحي هو مكان آخر نوصي به إذا كنت ترغب في الاستمتاع بتدليك لا ينسى في Ubud.
اختبرنا تدليك الساق والانعكاس لمدة 60 دقيقة مقابل 150000 روبية.
- نوسا ثيرفي: كان هذا المنتجع الصحي الأخير الذي اكتشفناه في أوبود والذي بقي لنا كأحد أفضل التدليك Ubud.
يقع في ج. هانومان رقم 23-27 ، ذهبنا عدة أيام ، وقمنا بتدليك القدمين والساقين لمدة 60 دقيقة ، مقابل 120000 روبية ، ويمكننا القول أنه عندما نعود إلى بالي ، ستكون هذه واحدة من الأماكن التي سنزورها أكثر من غيرها. موصى به بالكامل ، لا توجد طريقة أفضل لرعاية الجسد والعقل والروح.

Pin
Send
Share
Send

فيديو: كيف تصنع صالة رياضه في بيتك ب 1 $ دولار فقط - TRX (أبريل 2024).